Как будто мы все знаем о воде, но нет, это самое загадочное вещество на земле, которое не устает удивлять и озадачивать ученых и исследователей.
Узнав и исследовав что-то новое, перед учеными возникает новый вопрос о чем-то непонятном, и вновь начинаются опыты и исследования капель воды для разгадывания новой тайны.
Проблемами воды занимаются видные ученые, тысячи работ посвящены ей. Но, несмотря ни на что, вода предстает перед людьми как малоизученный объект. А ведь вода – это важнейшая составляющая нашей жизни! Всем известны три состояния воды – газообразное, жидкое и твердое. Все живое на нашей планете состоит из воды, без нее просто невозможна сама жизнь. Да и сам человек состоит из воды почти на 70 процентов, а морские обитатели и того больше – 98% воды содержит тело медузы, а овощ, такой, как огурец, содержит в своем составе около 94% воды.
Что же для нас, для людей, вода?
Вода нормализует температурный режим нашего тела, транспортирует питательные вещества в нашем сложном организме, Вода выводит шлаки и продукты распада жизнедеятельности и обмена веществ. Вода насыщает кожу влагой, то есть жизнью! Для каждого органа важно присутствие воды. Отсутствие ее чревато обезвоживанием, а это большая беда. Нельзя допускать такого состояния. Человек создан так, что ему всегда надо определенное количество воды и если есть недостача, то ее необходимо восполнить.
Водная диета
Водная диета – это определенный и размеренный прием воды. При такой диете рекомендуется утром натощак выпить стакан отфильтрованной чистой воды. До завтрака надо выпить примерно около полулитра воды. Для людей, которые знают цену воды и пользуются этой диетой уже какое-то время, для утреннего приема рекомендован уже один литр. Данные процедуры требуют подготовки. В первую очередь, для себя надо определить количество, которое будет выпито за день. Стоит учесть, что кофе, соки, чай, морс не относятся к воде. Это продукты и в расчет они не берутся. Значение имеет только чистая вода. Газированные напитки исключаются полностью, так как вредны изначально и ведут к обезвоживанию организма. Кроме воды допустимо пить и брать в расчет зеленые хорошие сорта чая, которые заварены соответственно правилам – горячей водой 80 градусов.
Специалисты рекомендуют высчитать свою личную индивидуальную норму принятия воды. Предлагается использовать на один килограмм веса 30мл воды. Надо считать это суточной нормой. При летней жаре увеличивается потоотделение, потребности в воде возрастают. Рекомендовано увеличить ее потребление наполовину.
В чем же секрет диеты?
Надо приплюсовывать еженедельно 400мл воды к своей высчитанной норме ( на 1кг веса 30мл воды). При диете важен позитивный настрой, комфорт, хорошее самочувствие. Со временем организм научится грамотно пользоваться таким даром, как ежедневная поставка воды, в которой он будет остро нуждаться. При такой диете улучшается обмен веществ, организм избавляется от излишков жира, оздоравливается.
Важное замечание – пить надо примерно за 35 минут до еды, а после еды надо выждать не менее получаса. Во время основных приемов пищи – завтрак, обед, ужин специалисты советуют вообще не пить. Перед сном стакан воды принесет лишь пользу.
Пить рекомендуется небольшими глотками, не торопясь, спокойно. Для эстетического восприятия процесса можно красиво сервировать стол – использовать красивые бокалы, удобный кувшин, который можно украсить кусочками лайма и веточками мелиссы. При длительных поездках надо следить за наличием воды в непосредственной доступности, лучше держать воду в сумочке. Помните! Вода – это жизнь!
Поделиться ссылкой:
Оставить комментарий